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  • 作品類型: 運動 / 校園
  • 首播日期: 2019年07月03日
  • 播出集數: 全 12 話
  • 原著作者: 三肉必起 / 牙霸子 / MAAM
  • 官方網站: https://dumbbell-anime.jp/
  • 備注:
劇情簡介

就讀皇櫻女學院的女高中生紗倉響為了減肥，與千金大小姐奏流院朱美一起加入新開幕的健身俱樂部「SIVERMAN GYM」，在那裏遇見了健身教練街雄鳴造，向他學習如何健身。之後兩人的同學上原彩也香、轉學生吉娜·波特及她們的老師立花里美也加入她們的行列。故事以單元劇為主，每一話會介紹一種健身方式、器材或建議的飲食方式。

 

劇集列表

 
 

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匿名

IP: 219.79.x.x

遊客 .x 發表於 2019-7-21 01:52
要吃多一點  最好6餐  吃低GI飲食 如果要吃澱粉請服用含有纖維澱粉  鍛煉肌肉之前可以吃一點高GI食物加肌 ...

請問GI是什麼
發表於 2019-7-25 02:25:29
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匿名

IP: 61.92.x.x

遊客 .x 發表於 2019-7-21 01:52
要吃多一點  最好6餐  吃低GI飲食 如果要吃澱粉請服用含有纖維澱粉  鍛煉肌肉之前可以吃一點高GI食物加肌 ...

有個健身大佬誒XD
發表於 2019-7-21 15:23:17
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匿名

IP: .x

遊客 123.202.0.x 發表於 2019-7-19 10:39
我想請問一下如果是減肥為目標，應該要吃得比較少嗎？

要吃多一點  最好6餐  吃低GI飲食 如果要吃澱粉請服用含有纖維澱粉  鍛煉肌肉之前可以吃一點高GI食物加肌酸  一個禮拜在選一餐去暴飲暴食
發表於 2019-7-21 01:52:47
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匿名

IP: .x

遊客 123.202.0.x 發表於 2019-7-19 10:39
我想請問一下如果是減肥為目標，應該要吃得比較少嗎？

主要是吃的質量要變化喔:)
發表於 2019-7-20 09:25:54
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匿名

IP: .x

有史以來最熱血又歡樂的動漫! 爽欸
發表於 2019-7-19 20:45:15
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匿名

IP: .x

我這種爆發力訓練不起來的只能乖乖練耐力...
老了老了ˊ_>ˋ///
發表於 2019-7-19 15:20:25
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動漫LOVE

IP: 49.218.x.x

遊客 123.202.0.x 發表於 2019-7-19 10:39
我想請問一下如果是減肥為目標，應該要吃得比較少嗎？

第三集有方法~多餐少量
發表於 2019-7-19 14:36:05
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匿名

IP: 123.202.x.x

我想請問一下如果是減肥為目標，應該要吃得比較少嗎？
發表於 2019-7-19 10:39:16
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coollin0318

IP: 219.69.x.x

堀江在上部都學不來的原因是在這努力練身材兼吐槽阿
發表於 2019-7-19 06:42:42
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